夏季吹风纳凉小心染病

可胜则胜

7月22日，是传统二十四节气中的大暑，我国大部分地区将进入一年中最炎热的酷暑季节。不少人选择吹风扇、吹空调或者到空旷的地方吹穿堂风来解暑，殊不知这三种方式如果掌握的不好，也会生病。

吹空调要注意温度的调节。一般来说26度是最佳的温度，出去不会觉得太热，进来又不会感觉一激灵。有人喜欢把温度调的过低，外边气温炎热，屋内很冷，一冷一热之间就容易感冒。吹空调睡觉的时候也要注意盖上夏凉被，以免肚子受凉。一旦感冒可以选择一些中西药复合药剂，例如快克，这样既可以快速缓解症状，预防并发症的发生，也相对安全可靠。

有人为了尽快凉爽起来，便把电风扇开到最高速，认为风大过瘾解热。这是不当的做法。当气温超过30℃时，空气温度已接近于人的正常体温，电风扇吹来的风，也是高温风，此时人体的热量主要应靠汗液蒸发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，还会感到炎热，同时还会出现疲乏无力、腰酸背痛，这就是“憋汗”。因此，不宜用电风扇高档高速吹风，应当调到中速或低速，吹微风为好。吹风扇更要注意不要对着头颈吹，更不要刚洗完澡、洗完头就直接用风扇吹干。专家建议，可以把风扇设置到摇头，从脚下吹。

有一些人选择在南北通透的穿堂风中睡觉，还有不少人选择在大树下、河岸边等风大的开阔地区睡觉。但专家提醒，夏季暑热外蒸，人的汗液大泄毛孔开放，特别是当人处于疲劳状态或熟睡时，此时人体体温下降，气血虚弱，如果不注意适当保温，任意让穿堂风长时间吹，邪气常会乘虚而入，引起风热感冒、肩周炎等症。