秋天干燥空气湿度低 大家注意保护好眼睛

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      近日，南宁市的空气湿度最低时只有39%，说出来是不是让你吓了一跳，这样的空气湿度可能会对皮肤不良和对粘膜有刺激作用，会让大家感觉鼻腔干燥不舒适、眼睛也容易干涩。一般来说，人在45%-55%的相对湿度下感觉最舒适。
      口渴了可以喝水，皮肤干燥了可以涂抹润肤霜，那眼干是不是也和皮肤干燥一样都是缺水引起的呢？使用眼药水给眼睛“补水”行不行？专家研究表明，其实眼干不一定就是秋燥所致，光靠“补水”不解决根本问题，且眼药水中含有防腐剂，长期使用会损伤泪膜，不仅会导致干眼症，还会引起角膜炎、睑缘炎等眼部疾病。最好的办法就是多眨眼，因为眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。此外，还可以采用热毛巾热敷的方式来缓解眼部干燥和疲劳，特别是有眼板腺阻塞的患者可多做热敷，大家热敷时需注意，用毛巾蘸高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能做一次，因为夜间眼板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出。
     同时，注意用眼卫生，使用电脑时，距离尽量保持在60厘米以上，使视线能保持向下约30度，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。如果空气过于干燥时，还可以使用加湿器，增加身体周围的空气湿度，让眼部感觉更舒适。

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