新手学习瑜伽问题汇总

安儿

1、瑜伽是宗教吗?

瑜伽来源于古老的印度大陆，印度是宗教兴盛的地区，所以瑜伽和宗教有着密切的关系。目前的瑜伽练习主要是哈达瑜伽以及热瑜伽等。当然现在很多信教的人也是练习瑜伽的。

2、练习瑜伽有危险吗?会不会“走火入魔”?

瑜伽跟其他可以分为若干层次，一般来说是一层一层修炼上去的，“走火入魔”可以理解为底层没有修炼好，修炼到高层时出现一些常反应。就哈塔瑜伽强调生理的调和，是最底层的练习，目的是保http://www.moyingfulibai.org/

持健康的身体和平和的精神状态。瑜伽经过几千年的完善，有国内外大量的人在锻炼，非常安全。

3、练习瑜伽有什么好处?

有的为健康，有的为内心平静，有的为减肥健美，有的为增加性的引力，有的出自对哲学观念的探索，也有的为其他理由。当然各种机和目的之间并没有高下之分，瑜伽的含义：瑜伽的本意是"结合"有自我实现的含义。以下是一些基本的好处

1)调理生理，达到平衡

瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。

2)消除紧张，平静内心

通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张

3)修心养性，厚德载物

瑜伽提倡一种健康的生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。

4)特别功法，特别疗效

瑜伽对减肥、失眠、焦虑和关节炎等症状有非常好的疗效。