长时间对着电脑眼睛疼、干、模糊怎么办?

桂林爱尔

无论是工作还是生活，都无法离开电脑。上班看电脑，下班玩电脑，几乎是再正常不过的事了。因此总是会经常出现眼睛疼的情况，这是因为电脑的辐射加上屏幕的亮度，对眼睛都是有损害的。那么长时间对着电脑眼睛疼怎么办呢？小编根据自己的体验说说怎么办。
一、为什么眼睛会疼？
长时间对着电脑，眼睛会长时间处于一个“视力疲劳”状态。由于过度使用眼睛而产生的眼睛疲劳。由于使用电脑的时候，过于认真，特别是使用电脑进行工作或者打游戏的时候。原本的眨眼频率变的更低了，这也导致了眼睛得不到适度的休息，直接导致了视力疲劳。
二、该怎么办呢？
1、从电脑本身进行出发，换一个好一点的显示器。调节电脑的亮度和背景，把亮度调整的低一点，背景使用绿色开阔的景色图片。
2、不长时间用眼，降低自己的工作强度，连续工作1到2个小时，请让眼睛休息10分钟。可以看看窗外，可以闭上眼睛。眼睛得到充分休息，才能避免视力疲劳。
3、眨眼睛其实也是一种休息，因为使用电脑的时候人比较集中注意力，眨眼的次数变少了。那么请多眨眨眼，其实这个几乎不花什么时间。
4、工作休息之余，给眼睛滴眼药水，舒缓一下。草本精华提取，中药配方，适用多种人群.
5、多喝绿茶，多吃一些明目的食品。这样可以在做不到以上方式的情况下保护眼睛。
三、注意事项
桂林爱尔眼科温馨提示您：保护好自己的眼睛！他是你一辈子的朋友！眼睛无小事，呵护用眼，幸福一生！
详情咨询：0773-2187666    微信：1944410880

何秀梅

少看电脑咯，健康用眼咯

小可爱

预防近视哦