◆美了美了自己◆

何日君再来 · 发表于 2012-2-11 23:27:06

我看过了，花花，我支持你现在的这颗撒

Jerry · 发表于 2012-2-11 23:27:17

还是蒙蒙懂我滴心呀，蹦蹦搞起那颗我留到60岁以后再用，决定鸟拨，60岁鸟我们还要一起在论坛上滴拨

何日君再来 · 发表于 2012-2-11 23:27:23

那是，偶们这么充满激情滴花花还是应该用颗激动的心。
蹦蹦好像瞎捣乱了，嘿嘿。。不过花花说60以后会用，也算没白忙活吧

Jerry · 发表于 2012-2-11 23:27:29

一个迅速改变你体型的运动——BODYPUMP杠铃操

BODY PUMP 世界最快的塑身方法
　　BODY PUMP 是一个挑战你身体里每块肌肉群的集体杠铃项目。它的一个套路分十节，每一节都由适当的重量、激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成。在规定的时间内追求最大的强度。高重复次数的动作不但能锻炼你的耐力，而且加快你体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，提高自信心，让你更加健康。简单、有趣是这个项目的特点。负重训练能加强你的骨密度，降低骨折的可能性。
　　每周两到三次，每次45分钟，能让你在最少的时间里收到最大的效果，请相信它能确保你的成功。这里没有惊讶，只有更大的进步。

林珊如 · 发表于 2012-2-11 23:27:37

哈哈，谢谢版主美女的顶力支持!!!!
这几个项目都很好的，来自新西兰，全球同时有N家俱乐部在上这些课程，每季度同步更换，音乐超酷，运动的感觉真的很好，我在这里黄婆卖瓜老板是不知道的，我只是自己由衷地喜欢运动，而在这论坛里活动着这么多的有为青年(哈哈)整天就坐在电脑前真是对身体健康不利的，这些课程我都教的，而且我们那还有帅哥教练哦，很多小MM和老MM就是冲着他们来的，不过男孩子就可以试上一下我这个野蛮MM的课，你会有一种全新的体验!
花花你以前在过万年青是吗？我以前也是那里的教练，不过现在跳到了阿比克了!
我觉得下次我们论坛聚会到我们那运动好了!! 兄弟姐妹们那真的是一个时尚、健康、朝阳的好地方!!

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