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标题: 让你的孩子到户外尽情撒野吧！ [打印本页]

作者: 8box 时间: 2016-7-13 16:53
标题: 让你的孩子到户外尽情撒野吧！
经常眺望远方、每周保持运动健身或者选择做做新式的眼保健操，为了远离近视或者控制近视的发展速度，我们常常会这样做。然而，眼科专家们早就发现了另一种极其简单的方法：在户外呆着，哪怕你不运动，只是发发呆。

可是，眼科专家们并不满足于此，他们还想知道，为什么在室外呆着可以抑制近视眼？除了增加了看远的几率，舒缓了眼睛压力，是不是还与室外太阳光的光谱性质有关呢？

如果真是这样，是不是让室内的光更接近户外的自然光，或者找到对眼睛有保护作用的敏感光谱，抑或剔除某一种对眼睛不利的光谱，就可以对近视起到防控作用？这可能是青少年近视眼防控的一种新方法。

户外活动能抑制近视？

专家建议让孩子多到户外撒野

研究表明，每日在户外活动累计3小时的孩子，近视率仅0.8%；户外活动1小时的孩子近视率则为3%；每日户外活动仅半小时的孩子近视率为24%。户外活动时，孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生和发展。

户外活动是抑制近视眼发生、发展的一个独立的保护因素。所以说，只要你呆在室外，哪怕不运动，都可以预防近视眼的发生。

有科学家做过此类实验研究。实验中，学生A组比学生B组每天多一个小时的户外活动时间，三年过后，对比这些学生近视眼的发病率。该实验证实了此前流行病学上得出的，户外运动可抑制近视眼发生、发展的结论，而且得到了直观的数据：参加户外活动组的学生比对照组的学生，近视眼累积发病率低了十个百分点。—— 所以，让你的孩子到户外去尽情撒野吧！

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